Prendre RDV en ligne sur TerapizL'EMDR : Une approche thérapeutique pour surmonter les traumatismes
Découvrez comment l'EMDR peut vous aider à traiter les traumatismes, les phobies, et bien plus encore.
L’EMDR est une thérapie reconnue pour traiter les traumatismes émotionnels en aidant le cerveau à retraiter des souvenirs douloureux. Grâce à cette méthode innovante, de nombreuses personnes ont pu se libérer de leurs souffrances et retrouver un équilibre émotionnel durable.
Qu'est-ce que l'EMDR ?
L’EMDR est une approche thérapeutique fondée sur des mouvements oculaires bilatéraux pour aider à désensibiliser et retraiter des souvenirs perturbants. Cette technique permet de traiter des troubles émotionnels liés aux traumatismes, aux phobies, aux angoisses, et bien plus encore.
En français, l’EMDR se traduit par : “désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires”
Pour traiter quoi ?
Comment se déroule une séance ?
Lors d’une séance d’EMDR, vous serez accompagné(e) dans un environnement sécurisé et bienveillant. Je vous guiderai pour évoquer un souvenir perturbant, et à l’aide de mouvements oculaires ou de stimulations alternées, le cerveau retraitera ce souvenir pour diminuer son impact émotionnel.
Identification des éléments
Je vous guide afin d'identifier les éléments perturbants sur lesquels nous allons travailler.
Phase de travail intense
Période de travail avec des séries de stimulations oculaires bilatérales alternése.
Phase de repos et relaxation
Après les stimulations oculaires, phase de récupération et de relaxation.
Les bienfaits de l'EMDR
L’EMDR a prouvé son efficacité dans le traitement des traumatismes récents ou anciens, permettant ainsi une guérison plus rapide et durable. En agissant directement sur la mémoire émotionnelle, l’EMDR permet de réduire les symptômes de stress, d’anxiété, de dépression et d’autres troubles.
Réduction de l'anxiété et du stress
Diminution des symptômes de PTSD
Traitement des phobies et peurs irrationnelles
Libération des émotions refoulées
Récapitulatif
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), ou Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires, est une approche thérapeutique fondée par Francine Shapiro dans les années 1980. Elle est principalement utilisée pour traiter les traumatismes psychiques, notamment ceux liés au stress post-traumatique. Cette méthode repose sur l’idée que des événements négatifs non résolus sont stockés dans le cerveau de manière dysfonctionnelle, créant des souffrances émotionnelles et des symptômes tels que des flashbacks ou des angoisses.
Lors d’une prise en charge en EMDR, le thérapeute guide le patient à travers un processus structuré, en utilisant des mouvements oculaires bilatéraux (alternance droite-gauche) ou d’autres stimuli sensoriels (tapotements, sons), tout en explorant des souvenirs traumatiques. Ces stimuli sensoriels favorisent un processus de retraitement des informations émotionnelles, permettant au cerveau de réintégrer et de restructurer ces événements de manière moins perturbatrice. Le but est de réduire l’intensité émotionnelle associée à ces souvenirs et d’aider le patient à les percevoir sous un nouveau jour, ce qui permet de diminuer les symptômes traumatiques.
La thérapie en EMDR se déroule en plusieurs phases. Tout d’abord, le thérapeute établit une relation de confiance avec le patient, identifie les événements traumatiques et détermine les cibles à traiter. Ensuite, il initie le processus de retraitement en guidant le patient à travers les souvenirs douloureux. Pendant les sessions, le thérapeute veille à ce que le patient puisse intégrer les expériences émotionnelles de manière progressive et sécurisée. Le processus vise à réduire l’impact émotionnel des souvenirs, permettant ainsi au patient de se sentir plus libre et mieux adapté face à son passé.
En somme, l’EMDR constitue une approche puissante et innovante pour le traitement des traumatismes psychiques, visant à restaurer l’équilibre émotionnel et à améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de troubles liés à un événement traumatique.