Le burn-out : un mal silencieux qui progresse

Burn-out : Quand tout devient trop lourd à porter

Se reconstruire grâce à l’EMDR et à un accompagnement sur mesure

Le burn-out : un mal silencieux qui progresse

Fatigue chronique, irritabilité, troubles du sommeil, perte de motivation, sentiment d’épuisement… Le burn-out n’est pas qu’une fatigue passagère. C’est une véritable détresse émotionnelle, souvent liée à une surcharge mentale et émotionnelle prolongée, qu’elle soit professionnelle, parentale ou personnelle.

Il touche autant les salariés que les indépendants, les soignants, les enseignants, les aidants familiaux… Et contrairement aux idées reçues, le burn-out ne frappe pas les « faibles », mais souvent les personnes les plus impliquées, les plus consciencieuses.

Reconnaître les signes du burn-out

Voici quelques signaux d’alerte à ne pas ignorer :

• Sentiment d’être dépassé(e) en permanence

• Difficulté à se lever le matin, perte de motivation

• Fatigue inexpliquée, même après du repos

• Hypersensibilité, pleurs fréquents, irritabilité

• Baisse d’estime de soi, sentiment d’échec

• Isolement, perte de plaisir dans les activités habituelles

Le burn-out s’installe souvent insidieusement, jusqu’au moment où le corps et l’esprit disent « stop ».

L’EMDR : un outil thérapeutique puissant pour se reconstruire

La thérapie EMDR permet de traiter les chocs émotionnels, les traumatismes et les stress prolongés à l’origine du burn-out. Elle ne remplace pas le repos, mais elle accélère le processus de guérison en aidant à retraiter les expériences douloureuses ou sursollicitées.

Elle permet aussi de :
🧠 Identifier les croyances internes néfastes (« je dois être parfait », « je ne peux pas dire non »)
💬 Libérer les émotions refoulées
🛡️ Restaurer l’estime de soi et la confiance

Pourquoi l’EMDR fonctionne dans le burn-out

Le burn-out n’est pas qu’une question de « trop de travail ». C’est souvent la répétition de situations où l’on se sent impuissant(e), non reconnu(e), ou submergé(e). L’EMDR aide à déconstruire ces ressentis, à prendre du recul et à se reconnecter à ses propres besoins.

De nombreuses personnes accompagnées constatent un mieux-être dès les premières séances : plus d’apaisement, une prise de recul plus saine, et une capacité à s’écouter à nouveau.

Un accompagnement personnalisé, chez vous

Je propose des séances à domicile sur Poitiers et alentours, dans un cadre bienveillant et confidentiel. Plus besoin de vous déplacer dans un cabinet : je viens à vous, à votre rythme, pour un accompagnement sur mesure.

Le premier pas vers la guérison commence ici

Vous vous sentez au bord de la rupture ? Vous ne savez plus comment avancer ?
Le burn-out n’est pas une fatalité. Avec une approche adaptée, comme l’EMDR, il est possible de se reconstruire et de retrouver un quotidien plus équilibré.

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